Berpuasa adalah salah satu kewajiban yang harus di jalankan oleh umat muslim di seluruh penjuru dunia. dalam menjalankan ibadah puasa kita harus menjaga kondisi tubuh kita dalam keadaan fit.
ada beberapa cara agar dalam menjalankan ibadah puasa agar kita selalu fit
- Pada waktu makan sahur kita harus mengkonsumsi mkanan yang mengandung kuah. contoh : sayur bayam, sayur sup dll
- Perbanyaklah minum air putih
- Bagi yang punya penyakit maag, di sarankan ketika selesai makan sahur, minumlah obat maag. agar ketika menjalankan puasa bisa kuat sampe menjelang buka puasa tiba.
- Hindari makan-makanan yang mengandung minyak berlebihan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar