Tips buat yang susah tidur

    Dalam keadaan yang letih karena bekerja keras, tidur merupakan suatu hal yang gampang dilakukan, dikarenakan kondisi badan yang sudah tidak fit karena beraktifitas atau bekerja keras.
tetapi bagi sebagian orang ada yang mengalami kesulitan dalam mengawali tidur tersebut.
ada beberapa faktor seseorang kesulitan dalam mengawali tidur nya, antara lain:

1. faktor kondisi badan, terkadang kondisi badan yang tidak menentu menjadi penyebab seseorang sulit tidur di karenakan komponen-komponen saraf dalam tubuh mereka tidak stabil.
2. faktor makanan, terkadang makanan juga merupakan penyebab seseorang mengalami kesulitan tidur. makan yang tidak teratur dan makan yang terlalu berlebihan.
3. faktor pikiran, faktor inilah yang banyak sekali di alami oleh seseorang yang menyebabkan mereka kesulitan dalam mengawali tidur. 

Faktor pikiran :

•  Hutang, Hutang bagi  sebagian orang bagaikan bumerang yang selalu mengejar dari segala penjuru. ada juga yang mengibaratkan hutang bagaikan hantu yang selalu meneror setiap saat.
• Keharmonisan rumah tangga yang sedang dilanda cobaan, sebagian orang hal ini juga menjadi penyebab sulit tidur.
• dan masih banyak lagi faktor-faktor lain yang menjadi penyebab sulit tidur.

Cara mengatasi sulit tidur :

• Bekerjalah yang teratur dan disiplin
• Jangan memforsir tenaga terlalu berlebihan
• Luangkanlah waktu buat refreshing
• perbanyaklah minum air putih
• konsumsilah makanan yang tidak mengandung banyak lemak dan minyak